frokensotblogg.se

i huvudet på froken_sot.

Framåtlutande och flaskpost

Kategori: Allmänt

 
I farsdagspresent fick min make små glasflaskor vi kan hälla grönsaksjuice i. För att kunna plocka fram när det behövs lite energi under dagen. Han blev överlycklig. Eller jag vet inte. Kanske inte. Men han gillar ju att jag pepprar honom med nyttigheter. Så han insåg nog nyttan i vart fall. Och dom är söta och praktiska. Perfekt att stoppa ner i gymväskan eller jobbryggan.
 
 
Första flaskan ut. Dagens smak: Grönt äpple, spenat, fänkål, selleri, grönkål, ingefära & citron. Som vanligt gott. Enda smaken jag hittills inte gillat i kicken är päron.
 
 
Ser du vad det här är? Förstår det. Dagens handstående gick först sådär. Jag hade börjat stelna till efter body balance-passet. Trött i hela kroppen. Men sedan hände något. Lutade kroppen lite mer framåt. Kom upp. Flera gånger. Det kändes rätt. Hittade mer balans där uppe. Den extremt korta tid jag nu var där. Testing testing.
 

Yoga_women

Kategori: Allmänt

 
 
Shit va kul! 
 
Handstand dag 3:
 
Kom upp mycket bättre med benen och hittade balans en mycket kort stund. Bäst hittills! Himla kul. Det funkar väldigt mycket bättre när jag är orentligt uppvärmd och nyyogad. Det gäller att hitta kontakt med hela kroppen. Samtidigt. 
 
 
Tack för all pepp på facebook och instagram. Kanske vi kan bli flera stycken som kan bilda en handstandsgrupp. Yoga_women! Okej, vi behöver ju inte utesluta alla män. Min son och pappa är grymma på handstående. Vi kanske kan ha dom som mentorer. Jag måste komma ihåg att fråga dom om tips. Jag vidarebefordrar till er. Roligt!
 

Fuck-it-mode

Kategori: Allmänt

 
 
Idag har jag yogat genom att inte yoga. Jag är trött efter en orolig natt. Och mycket träning. Ibland händer något som man inte kan förutse och som man inte vet hur man ska ta. Det oroar. Skakar till. Får kropp och sinne i lite gungning. Så jag har vilat. Jobbat. Hämtat frisk luft. Träffat min syster. Tagit in och funderat. Och jag säger nu fuck it. Bestämmer mig för att inte låta mig ledas av rädsla. Eller oro. Icono Pop använder sig av begreppet "fuck-it-mode". Jag hakar på och lever vidare. 
 
När jag har låg energinivå passar inget bättre än en grönsaksjuice. Ikväll citron, lime, morötter, selleri, ingefära, äpple och fänkål. För tips kolla in Renée Voltaires bok Juice power and detox. Budskapet är boost it med superfood. Hänger på det också. Mår bra av det. Helt enkelt.
 
 

Handstandsdagbok

Kategori: Allmänt

 
Dag 1 när jag testade stå på händer tänkte jag efteråt att det här kommer ta tid. Verkligen lång tid. Kanske är det omöjligt. Vem vet.
 
 
Dag 2: Framsteg, tjoho! Bättre balans. Hittade en ställning med överkroppen som kändes bra. Kom upp bättre på händerna. Benen kändes rakare och mer avslappnade. Inte samma krampliknande ihopdragningar. Det finns hopp med andra ord. 
 
 

Solhälsning och sängläge

Kategori: Allmänt

 
 
En jämngrå dag. En perfekt dag att göra ingenting på. Drömma. Läsa. Yoga. Fika med vänner. Jag har drömt massor inatt. Oförklarliga drömmar. Som långsamt börjar suddas ut. Varför är det så med drömmar? Att dom inte vill stanna kvar i minnet. Skrivandet är bra på det sättet. För mig. Små och stora händelser, bilder och tankar som väcker andra minnen till liv. Som en fin påminnelse. För mig är det en positiv kanalisering. En möjlighet att få vara kreativ. Göra något skoj som ger energi. Som ibland dessutom strukturerar upp tankarna. Några av dom. Mitt i livet. Som finns kvar utan ansträngning. Som annars fladdrar iväg och som kanske inte kommer tillbaka. Och det är skönt att få ha kvar en del avtryck som varit. Nu dags för yoga. Fast sängen är bra skön att stanna kvar i. Solhälsning here I come. Kanske kan vi locka fram den på riktigt.
 

 

Hangmattan

Kategori: Allmänt

 
Vid första åsynen ett par megasuperstora brallor av verkstadsmodell. Biggest winner? Vid en närmare granskning storlek small modell skön.
 
 
Mina nya yogabrallor. Hangmattan heter dom. En bralla som heter så bara måste vara bra. Jättesköna men lite trassliga att knyta. Det följer med en beskrivning. Trots det får jag inte till det helt enligt bild. Men dom sitter uppe och fast. Och dom passar som handen i handsken. Eller kanske mer som jag i Medelhavet. Med plats för lite sprattel.
 

Bingo i solen

Kategori: Allmänt

 
 
Kvällsyoga i Turkiet. Tre dagar sedan. Fyra timmar bort med flyg. Otroligt nära men ändå så långt bort. Och olikt här hemma. Älskar att yoga i värmen. I solen. Känna vinden mot huden. Höra havet slå mot stranden. Värmen gör mig avslappnad. Snäll. Glad. Mindre ängslig. Mjuk i kroppen. Uppvärmd enda in i själen. Tillfreds. Tacksam. Bingo. 
 
 

Yoga i värmen

Kategori: Träningsliv

Snart dags för yoga. Då blir jag såhär. Efteråt.