frokensotblogg.se

i huvudet på froken_sot.

Kluvna toppar

Kategori: Allmänt

 

Tänk om vi alla bara skulle kunna försöka förstå varandra. Respektera varandra. Försöka lyssna. Se att det är bra att vi är olika. Att vi har olika behov. Är i olika situationer. Vi har olika förutsättningar. Olika sätt att lösa saker. Försöka att inte tro att det finns någon elak baktanke. Bakom varje ord eller handling som inte passar in i vår världsbild. Eller som vi inte förstår. Innan vi har varit i exakt samma situation som den vi tycker beter oss märkligt bör vi inte uttala oss. Inte döma. Fördöma. Simple as that.

Olof Röhlander skrev en gång i sitt ”pep-talk” att man kan ställa tre frågor när någon talar bakom ryggen på någon annan. Ett – vet du att det är sant? Två – är det positivt? Tre – har vi nytta av det här? För vet vi inte om det är sant, är det inte är positivt och har vi inte någon nytta av informationen, mår vi bättre utan det snacket. Alla mår bättre utan det. Det kan aldrig leda fram till en bra plats. Det handlar om att fokusera på människors styrkor och positiva sidor och inte fastna i svagheter och misslyckanden. Att försöka vara större än så. Det är lätt att hamna fel. I tanken. I samtalet. I jargongen.Tre frågor och vi har en vackrare snällare värld. Let's try use them more.

 

 

Ps. Sedan några dagar tillbaka är isen väck. Wihoo! Och vinterbadandet fortsätter. Dessutom är backen fortfarande fin och nästan tom på folk, så åk upp och njut gott folk. Ds.

 

Vinterbad i skymning

Kategori: Allmänt

 
 
Jag tittar ofta beundrande och undrande på kvinnan som regelbundet vinterbadar i havet nedanför vårt hus. Hon kommer oavsett väder. Är havet täckt av is hackar hon tålmodigt sönder ett hål i isen. Sänker sig majestätiskt i lugn och ro ner i vaken. Är det öppet hav simmar hon runt. Inte några simtag utan många. Hon är i länge. Jag brukar sitta inne och frysa. Bara av att se henne. Det ser så harmoniskt ut. Hon stressar inte. Är i sin egen bubbla. Det ser så härligt ut. Och fruktansvärt på samma gång. Har tänkt att det där pallar jag inte. Inte utan het bastu före och efter. 
 
Jag har hört att kvinnan som vinterbadar har reumatism, men blivit bra på grund av kallbadandet. Vilket mirakel i sånt fall. Det låter helt fantastiskt. Både min farmor och pappa har reumatism. Reumatism är ärftligt. Och jag har ofta ont. Är mycket mer stel om jag inte tränar kroppen min. Rör mig. Yogar. Jag är rädd. Att jag ärvt deras sjukdom. Jag vaknar varje dag med svår värk. Lite här och där men alltid värst i ryggen. Kroppen mår bättre när vi är i Spanien. Värmen och solen gör mig gott. 
 
Jag kanske inte har reumatism. Jag vet inte. Jag tänker att det inte spelar någon roll. Att veta. Det viktiga är att göra det jag kan idag för att må så bra som möjligt. Jag vill inte behöva äta mediciner. Om vinterbadandet kan lindra det onda är jag beredd att ge det en chans. Kallbadet stressar kroppen och utlöser en mängd reaktioner. Och det är tydligen bra. Det sympatiska nervsystemet aktiveras och ökar utsöndringen av hormonet noradrenalin. Bland annat kan det lindra smärta och inflammationer. Och ger ett lugn. Ha! Give it to me.
 
Idag blev det iallafall av. Vinterbadandet. I skymning. Med en himla vacker solnedgång. Och maken i små springshorts, morgonrock och mössa. Daniel hackade upp en liten vak bland isflaken här nere. Och så hoppade vi i. Inte så kallt när vi gick ut. Inte heller att gå ner i vaken. Men sedan. När jag skulle doppa hela kroppen utom huvudet. Satan i gatan vad kallt. Freezing cold. Det tog några sekunder att få ordning på andningen. Och all min självbehärskning för att inte hoppa upp på en gång. 5-20 sekunder nerdoppad i kylan hade jag läst var minimum. I vissa lägen är det extremt svårt att ha en realistisk uppfattning om hur lång tid en sekund är. Belöningen var faktiskt omedelbar. Efteråt alltså. Det var helt jäkla lovely. Känslan av att bli lugn och pigg på samma gång. I am hooked. Imorgon innan frukost blir det ett nytt bad. Kanske blir det en ny vana. Den som överlever kallbadet får se. 
 
Ps. Håll tummarna för att det funkar. Och att jag inte dör. Ds.
 

Hitta videoknappen

Kategori: Aktiviteter

 
 
Ett tips till dig som försöker hitta det perfekta handståendet. Filma dig själv. Om och om igen. Inte för att du är så full av din egen förträfflighet. Inte för ditt ego. (Som bye the way begränsar dig. Du är sannolikt så mycket mer än vad du försöker intala dig själv och andra att du är.) Utan för att se vad du håller på med. (Det är fullt möjligt att det inte ser ut som det känns. Jo. Högst troligt faktiskt.) För att förstå vad du gör bra. Och för att förstå vad du behöver förbättra. Rätta till. Så greppa kameran och lek dig fram. Puss!
 

Run Ullis run!

Kategori: Aktiviteter

 
Min första reaktion var att tvärvända. Run Ullis, run! Redan från parkeringen såg jag hur stora vågorna var. Hur högt dom dånade. Det här går inte. Tänkte jag. Det här är farligt. Hade inte Daniel varit med och varit så entusiastisk hade jag hoppat in i min lilla C1:a och dragit hem. Med fart. Livrädd och med hjärtat klappande något (jäkligt mycket) snabbare än vanligt gick jag ner mot stranden och vågorna. Vilket jäkla surfparadis Smitingen visade sig vara! Inte har jag hajat det. Massor av surfare överallt. Iklädda svarta våtdräkter och vindstruligt blött hår. Glada nöjda leenden.
 
Vågorna var inte att leka med. Stora och täta. Det var hårt slit att ta sig ut. Och väldigt läskigt att kasta sig upp och in i vågorna. Men w o w vilken underbar känsla när det funkade. Tre vågor tog jag. Det var inte snyggt, men himla kul! Precis exakt så ska det vara. Kännas. Man kan hitta in tillbaka i själen där ute bland vågorna. Jag tror det. 
 
 
 
 

Go with the flow

Kategori: Aktiviteter

 
 
Det här med att fånga en våg. V ä l d i g t  s v å r t. När man är nybörjare. Säkert även för dom som kan. Men jävlar vad kul. Lite telemarkskänsla. Fast något härligare. Tror jag. Eller kanske inte. Och inte på fast mark. Det är så mycket som ska stämma. Och så ska man helst stå kvar. Där på brädan. Gillar känslan när jag flyter fram. Glider på. Surfar fram. Oavsett om det är på en våg eller i skidbacken. Love it!
 
 
 
Och självklart ett huvudstående i vågorna. Det gungade bra, men det gick att gunga med. Skönt som sjutton.
 
 
 

Hello, spikmattan

Kategori: Allmänt

 
 
Du har väl inte (som jag) glömt bort din spikmatta? Min har hängt här ute på ön i sovrummet. Varje gång jag sett den har jag tänkt aha, just ja. Den där borde jag lägga mig på. Det är så lätt att glömma bort att komma ihåg när man kommit bort från en vana man haft. Men igår lade jag försiktigt ut mattan innan jag skulle sova. Lät dom välgörande piggarna tränga in i min rygg. Aj aj aj. Sedan, jäklar vad skönt. AAAAAAAAAaaaassaa. Avslappnande. Smärtlindrande. "Du ser så helig ut!", säger Daniel när jag ligger på spikmattan. Och det är lite så jag känner mig när jag ligger där. Lite påsatt sådär. Tillfreds. I harmoni. Så fram med mattan. Eller köp en.
 
Ps. Om man har högt blodtryck är det möjligtvis bra att kolla med sin läkare om det är okej att använda spikmatta. Den sätter igång kroppen både här och där. Ds.
 
 

Sälsten-Lustholmen

Kategori: Allmänt

 
 
SUP-bräda betyder stand up paddle board. SUP-paddling var förra året världens snabbast växande vattensport. Och jag fattar varför. Om man bor nära vatten är det ett otroligt härligt sätt att ta sig fram mellan öar eller bara upptäcka nya fina platser i närområdet. Från vattnet. Vara mitt i naturen och samtidigt få jättebra träning. Om man vill. Det krävs balans och styrka. Men det är lätt som en plätt. Och himla kul.
 
Idag tog vi oss en SUP-tur från Sälsten till Lustholmen på Vägnön. Åt en glass i solen och paddlade hemöver igen. Någon annan dag ska vi packa ner jeans och t-shirt och paddla bort till Sågverket och kolla in utställningen med bl.a. Carina Seth Andersson. Dricka en kopp java. Va? Hur bra är inte det? Och såklart skulle det vara roligt att paddla Härnösand-Hemsön. Allt blir så nära när man inte behöver köra toklånga omvägar med en massa 50 och 70 sträckor. Och vänta på färjan. Eller hur?
 
Vi lockade ut syrran med familj också. Så nu är hon också fast. Sorry, älskade syster. Det här kan bli dyrt. Men otroligt mycket billigare än en häst. Puss!
 
 

Jag och min space

Kategori: Allmänt

 
Om man som jag är trött och inte så sällskaplig och social på morgonen är det inte helt smidigt att bo tillsammans med andra levande varelser. Om dom inte är som jag. Jag borde kanske egentligen ha en övernattningslägenhet där bara jag sover. Eller rättare sagt vaknar upp. En uppvakningslägenhet. Jag behöver alltså en lugn start på dagen. En stund för mig själv där jag får vakna till. Utan hundra frågor. Eller vad det nu kan vara för något. Då får man vara kreativ om man lever i en familj. Jag har nu under semestern börjat smyga ut med en kopp varmt vatten och citron på morgon för att meditera. Innan frukosten. Det funkar! Det är himla skönt. Jag får min space. Såvida inte någon [läs Edvin] kommer fram och måste prata, kramas eller skaka mitt huvud fram och tillbaka. Jag antar att det behövs en viss inkörningsperiod. För omgivningen. Som med allt annat.
 
Välj meditationsplats med omsorg. Någon fin plats du gillar att sitta på. Där du känner dig lugn och trygg. Varm. Gärna i solen. (Om det är lagom varmt.) Kanske med fin utsikt. Men inte där alla andra går omkring. Inte framför tv:n. Som distraherar dig. Sitt på en skön matta. Ta med filt om du lätt blir kall. Sedan är det bara att andas. Och meditera på.
 

 

 

SUP-yoga

Kategori: Allmänt

 
 
 
Håll mitt hjärta
Håll min själ
Lägg mitt huvud i ditt knä
 
Säg att du menar och vill mig väl
Håll mitt hjärta 
Håll min själ
 
 
När vi väntade Isaac köpte vi en barnbok för små barn som skulle få ett syskon. För att förbereda Olivia på att det skulle komma en till liten familjemedlem. En som växte i min mage. Olivia kunde lyfte på en flik och glutta in på bebben i mammans mage. Se vad den gjorde. Tänkte på den boken i förrgår när vi var ute på SUP:arna. Yoga på en SUP. Huvudstående. Jag var lite skraj. Till en början. Jag och vatten är inte superkompisar. Vill inte falla i. Och det här är något utöver det jag är van vid. När det gäller yoga. Det måste jag säga. Men det var superhärligt. Ytterligare några dimensioner. Av balans. Som knockade mig totalt. Det var som att yoga inuti mammas mage. Som jag föreställer mig att det skulle vara. Vaggandes omkring. I min egen bubbla. Balanserandes i stillhet. Trygghet. Tysthet. Ljud på håll. Vågskvalp. Måsskrik. (Okej, kanske inte måsskriken.) Loved it. Så det är vad jag ska göra i sommar. Rekommenderas starkt. Vill någon prova så hojta till! 
 

Lätt med bortförklaringar

Kategori: Allmänt

 
Jag har slarvat. Jag har inte gjort min uppgift. Yogan. Så ofta som min kropp behöver. Och när jag gjort den så har jag slarvat. Främst med andningen. Så idiotiskt. Jag vet vad som funkar och vad som inte funkar och ändå kör jag på. På sättet som inte funkar långsiktigt. Givetvis. Det är så lockande och lätt att blunda. Köra på. Tänka att är det kul så då är det bra. Ja, kortsiktigt kanske. Långsiktigt behöver det inte vara lika smart.
 
Inom yoga är andningen det centrala. Det viktiga. Yoga är som en endaste stor andningsövning. De fysiska rörelserna är sekundära. De spelar mindre roll. Rörelsen kan man fuska med. Faktiskt. Yoga utan andning är inte yoga. Helt enkelt. Det kanske är en bra typ av stretch. Eller en bra fysisk aktivitet. Bra träning. Men det är inte yoga. Yoga handlar om att genom andningen hitta in. Att genom andningen hitta hem i kroppen din. Och hitta hem rent mentalt. Få kontakt. Landa. Utvecklas. Ge kroppen möjlighet att återställa sig. Utmana sig. Justera sig. Man kan inte yoga och samtidigt kolla flödet i Instagram. Eller Facebook. Lyssna på Alex & Sigge. Ringa lite samtal. Kolla film. Nope. Meganope.
 
Jag skulle vilja uppmana dig att försöka hitta balans. Försöka hitta det som du inte har i ditt liv. Och kanske behöver. Ge det fokus under tiden du har tänkt att utföra det. Om du ständigt är på gång eller är uppstressad, så kanske inte det du behöver är ännu ett tokryck. Om du lever ett lugnt och stillasittande liv, kanske ett tokryck är precis vad du behöver. 
 
Och jag har en hemläxa att göra. Jag måste hitta balans i min träning. Mer yoga och mindre styrketräning. Hur mycket det än tar emot. Eller snarare precis just därför. Eftersom det tar emot är det sannolikt precis det jag behöver som mest. Det är dags att ta ansvar. Inte komma med bortförklaringar. Det är mitt liv. Mitt val. Än så länge. Tjohej. 
 
 

Groggy av händer

Kategori: Allmänt

 
 
Helkroppsmassage av min kropp idag. En del av min födelsedagspresent. Från storastorastorasyster och mamma. Utförd av dom lenaste händer. Himmelskt skönt. Därefter blev jag helt groggy. Gick till jobbet med två ränder i ansiktet. Rödblossig och tilltufsad. Sa ja till vad man än frågade mig om. Alla lyckliga. Alla glada. 
 
 

Bra kick-off

Kategori: Allmänt

 

 
Var snäll mot dig själv. Må bra. Vad innebär det egentligen? Det är lätt att bli förvirrad. Av alla teorier hit och dit. Det är lätt att ta på för stort allvar. Eller förlöjliga. Frukost till exempel. Ett viktigt mål. Din kick-off som sätter grund för dagen. Det är här vi ska ta fart. Skjuta ifrån. Det godaste målet tycker jag. Och gott innebär enligt mig inte med automatik onyttigt. Faktiskt inte. Jag äter oftast grönsaks- och fruktjuice. Egenpressad. (Jag vet. Så jävulskt präktigt. Tänker några. Men om vi kan strunta i det för en sekund.) Kokt ägg. Till frukost. Grönt te. För att jag älskar det. Det är underbart gott. Fräscht. Jag blir mätt. Och jag mår bra av det. Jag känner mig piggare. Lättare i kropp och själ. Jag får i mig mängder med bra skit. Som jag inte skulle fått i mig annars. Vinn. Vinn. Vinn. Om jag hellre skulle vilja äta rostade mackor eller yogurt? Nope. Och när jag känner för det så gör jag det. Ibland kanske jag inte heller orkar eller hinner med något annat. Gott. Helt okej. 
 
Gör som du vill. Det är min poäng. Gör det du mår bra av. Vill du må bättre. Få till en förändring. Bryt mönster. Testa dig fram. Det är kul. Oändliga variationer väntar. Lita på dig själv. Gör det du tror på. Det du tycker om. Inte för att göra rätt. Eller för att göra revolt. Just do it. Puss.
 
 

Endorfiner från alla håll

Kategori: Allmänt

 
 
Hela dagen har jag gått och gruvat mig inför kvällens inplanerade intervallpass på Sportsgym. Jag tänkte plågsamt och ångest. Död och elände. Typ. Men det ingår i träningsprogrammet jag följer och det finns inte på kartan att inte slaviskt följa det upplägget. Har jag fått för mig. Jag är en tjurig jävel ibland. Hur som helst. Jag gjorde det. Första löpintervallerna i mitt vuxna liv. På löpband. Och jag älskade det. Det var superkul. Så idiotiskt. Tänkte jag. Att få för sig att man inte gillar något innan man testat. Det var jobbigt. Men inte tråkjobbigt, utan kul-som-fan-jobbigt. Jobbigt och kul under kort tid och sedan får man vila en stund. Jag såg mina ben springa fort som bara den. Kände kraften i farten. Ville bara springa fortare. Jag hade lyckats glömma bort att jag faktiskt gillar att springa supersnabbt. 
 
Katten Karin håller mig sällskap på min ryggyoga. Var femte minut byter jag position. Man kan förstå om hon då skulle bli irriterad. Men inte alls. Hon hoppar upp på lämplig kroppsdel och kurar in sig igen. Spinner. Levande lätt extratyngd och värmekudde i ett. Endorfiner från alla håll och kanter. Love it!
 
 
 
 
 

Go bananas

Kategori: Allmänt

 
 
Har ni testat bananpannkaka? Som många verkar gilla just nu. Det är både hälsosamt och gott. Vilket är en förutsättning. Enkelt och snabbt. Min dotter gör ofta det här till frukost och det känns som en härlig start på dagen.
 
2 PORTIONER
Bananpannkakor
 
2 bananer
4 ägg
 
Mosa bananerna och knäck i äggen. Blanda. Tillsätt smör, rapsolja eller kokosfett i stekpanna på medeltemperatur. Häll i smeten fördelat på två stekpannor. Vänd pannkakorna när smeten blivit något så när fast. Klart!
 
Serveras med färska eller frysta tinade bär.
 
Lätt superfood! Och mättande. Inga mjölk- eller mjölprodukter. Inget tillsatt socker. Funkar antagligen även för dom som knappt äter någonting. Men man bör kanske gilla banan. Testa!
 
 

Gott nytt med tonåring

Kategori: Allmänt

 
 
Vi firade nyår hemma med familjen i år. Bara vi. För första gången tror jag. Ingen fest. Bara vara närvarande förälder. Det kändes bra. I hjärtat.
 
När ens barn blir tonåringar förändras mycket. Bland annat ens eget nyårsfirande. Tonåringarna är inte längre särkilt intresserade att hänga på de vuxnas nyårsfirande. Med dom vuxnas vänner. Och som vuxen måste man kunna ha koll på vad tonåringen har för sig. När hon eller han är på egna festligheter. Vilket inte är det enklaste. Eftersom allt framställs väldigt oskyldigt och clean. Rapporteringar hit och dit. Men egentligen vet man inte mycket. Än det på den friserade ytan. Om man inte ska stå i buskarna och spana. Vilket man i och för sig kan göra. Men det kanske inte alltid känns helt bra. På flera sätt.
 
Det är fantastiskt skönt när vi vuxna hjälps åt. När vi har kontakt med varann om vad våra ungdomar bestämt. När vi meddelar vad som händer. Vad vi ser och hör. Av omtänksamhet. Instagram och facebook kan vara till hjälp. Informationsspridning på sociala medier när den faktiskt kan vara till nytta. För vi kan hjälpas åt. Att ha koll på våra ungdomar. Ovärderlig hjälp. Nödvändig hjälp. Hjälp som dom faktiskt behöver. Även om dom inte förstår det själva. Dom tycker ju att dom har full koll. Och vi står där med andan i halsen. Rädsla och oro. För allt som kunde gått snett. Kan gå snett. För allt vi inte har en aning om. Kärlek upp över öronen. Det finns inget vi inte skulle göra. För att skydda dom från allt det farliga. Men hur gör man? Vad kan man egentligen göra?
 
 
Vet inte vilka nyårslöften jag ska ge. Jag vill förlåta mer. Slappna av mer i det som är. Försöka oroa mig mindre. Ha mer tillit. Vara snällare mot mig själv. Och så vill jag bli bra på att stå på händer. Riktigt bra. Det vill jag öva på. Och yoga precis varenda dag. För att det får mig att må så bra.
 

Höststädning

Kategori: Allmänt

 
Fina höstlöv som faller mot backen. Just nu. Älskar hösten. Älskar alla årstider. 
 
 
Ibland chockar man sig själv. Först maler jag en bok fram till 16.00. Så jävulskt spännande. Sandmannen av författaren Lars Kepler. Sedan är jag helt slut (mentalt). Vi går ut för att bära in utemöblerna. Och vad händer? Jo, jag får för mig att jag ska beskära alla buskar i trädgården också (inte alla, men många). Dom stora. Och sedan högtryckstvätt av utemöbler och terassen. Himla bra. Otroligt skönt. Nu får det komma kallgrader och snö. Jag är redo. På Willys säljer dom redan julkalendrar. Japp. Snart är det dags. Men först ska vi ha höstlov i Turkiet. Jag har lovat mig själv att det inte blir någon pepparkaksdeg förrän efter resan. Någon gräns måste jag ha. Och där går den.
 
 
Daniel på mattan. 
 

Stress eller feelgood?

Kategori: Allmänt

 
Fan vad alla flänger omkring. Det är lätt att bli helt matt av att bara titta på. Vi ska vara överallt. Göra allt. Vara med på allt. Vara bäst på allt. Samtidigt som vi vill ha familj och barn. Och så gärna lite lagom med lugn och ro. När vi kan klämma in det.

Idag har jag varit på en stressföreläsning. Vi kvinnor har lite uppförsbacke. Vi har inte bara vår gamla medärvda emotionella stress. Vi har även tagit över den tidigare typiskt manliga prestationsstressen. Och som grädden på moset har vi dessutom (det senaste inom stressen) tillgänglighetsstressen. Mumma. Vilken underbar cocktail. Här ska vi alltså bära och jonglera tre olika stresstyper. Med en galet ogenomtänkt och optimistisk att-göra-lista. Oftast både på jobbet och privat.

Släpp allt ni har. Håll om någon ni tycker om. Var snäll mot dig själv. Gör en lista med dina prioriteringar. Går den ihop? Är den på riktigt realistisk? Om inte, justera. Funkar den för din familj? Behöver du offra några barn eller nära på köpet? Om inte, perfekt och lycka till.

 

 

Hawaii-juice och Tove

Kategori: Allmänt

 
 
Hela familjen drar runt på förkylningar. Inte så farliga, men onödiga och irriterande. Efter fastan blev jag lite less (väldigt) på alla juicer. Det var köpejuicer, men det splillde liksom över på mina riktiga goda nyttiga. Nu är jag igång igen. Dagens vitaminkick gjordes på ananas, apelsin och citron. Den smakade Hawaii. Och vem älskar inte Hawaii?
 
Spana in senaste numret av Retro som har ett helt nummer tillägnat Tove Jansson som skulle fyllt 100 i år. Hon var så mycket mer än sina muminfigurer och sagor. Vilken konstnär. Arbeta, älska och leva var hennes melodi. Hennes hem och atelje i Helsingfors var bohemisk och härlig. I love it!
 
 

Gröna linjen

Kategori: Allmänt

 
 
 
Inte en till jäkla bild på henne på huvudet. Eller yogandes i övrigt. Jag förstår om ni blir less på mina bilder. Särskilt om ni inte ännu själv kan stå på huvudet. Eller inte alls är intresserade. Alla snöar vi in på något. Och det är precis så det ska vara. Jag älskar att stå på huvudet. Jag mår bra av det. Jag blir hög av det. Jag blir glad av det. Småler fånigt, ni vet. Jag får samma känsla som efter ett löppass. Ni skulle säkert också få det. Prova! Om ni är nyfikna. Och bilderna blir mycket roligare. Tycker jag. Och det är ju huvudsaken. Eftersom det är mina bilder. Det hade varit skoj att visa fler bilder på barnen. Men då blir jag lynchad, så det funkar inte tyvärr. 

Jag fick en fråga om yoga främst handlar om att stå upp och ner. Det var ett skämt såklart. Yoga innefattar såklart så mycket mer än huvudstående. Det finns oändliga möjligheter och variationer på utövandet. Yoga handlar främst om att titta inåt, skala bort omgivningen och det gör man bäst genom andning och utmanande övningar. Hitta sina gränser. Och öva. Bilderna tas därför oftast efter ett yoga. 

Jag brukar ju tjata om mina juicer också. För er som är sugna att hoppa på den gröna linjen finns nu råsaftcentrifuger från Philips att köpa till bra på ICA Maxi (i vart fall i Härnösand). 499 kronor istället för 999 kronor ordinarie pris. Supertillfälle! Det är så gott och man blir så pigg. Eller piggare i alla fall.

Idag kom hösten till Norrland. Små fina gul-beiga höstlöv låg på stigen imorse. Och jag hann upp och ut innan molntäcket drog in. Jippie!

 

Hämta hem

Kategori: Allmänt

 
Ibland behöver man checka ut. Ta en paus. Hämta energi. Hämta hem. Hämta mig. Efter en förändring. Nollställning. Jobb. Barn. Vardag. Så det har jag haft för mig. Det funkar.