frokensotblogg.se

i huvudet på froken_sot.

Djupstretch

Kategori: Allmänt

 
 
Jag är en sån som behöver stretcha efter träning. Annars bryter min rygg ihop. Strejkar som en tok. Det har ni kanske fattat. Är ni också en sån så kan jag tipsa om att stretcha med en pilatesboll ger en mycket effektivare stretch. Eftersom bollen gör att det går att rulla lite hit och dit kan man känna sig fram tills man hittar den optimala punkten för stretchen. D.v.s. där det känns som mest och behövs som bäst. Jag trodde inte det skulle vara sådan skillnad. Men det är det alltså. Som en bonus får man öva balansen och därmed aktivera magmusklerna. Hepp!
 
 
Mina favoritapor. Med favoritkonstnären. 
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: